Список щелочных продуктов питания таблица

Будьте осторожны

Людьми страдающими псориазом очень часто допускается одна большая ошибка:

Пациент, пытается устранить внешние признаки заболевания, но устранение внешних проявлений псориаза, не решает проблему изнутри.

Грубо говоря, даже если получается снять признаки псориаза снаружи и привести кожу в порядок - внутри организма болезнь продолжает пожирать аутоиммунную систему, что провоцирует тяжелейшие заболевания, значительная часть которых смертельны. Особенно страшен тот факт, что псориаз способен провоцировать раковые опухоли.

Единственное средство, которое на текущий момент времени доступно для самостоятельного использования больными псориазом - это специальное средство "PsoriControl", которое выдается по льготной цене. Читайте подробности в официальном источнике.

Правильное питание при псориазе: полезные и опасные продукты

Лечение псориаза препаратами всегда подкрепляется сбалансированным питанием. Пациент должен знать, какие продукты ему разрешены, а от каких лучше воздержаться.

  • Основные рекомендации по питанию
  • Запрещенные продукты при псориазе
  • Список разрешенных продуктов
  • Диета Огневой, Пегано
  • Индивидуальный подход – оптимальный вариант
  • Чем грозит несоблюдение диеты

Основные рекомендации по питанию

Цели диеты при псориазе заключаются в снижении случаев обострения заболевания, частоты, интенсивности кожных высыпаний, нормализации обменных процессов, стимуляции защитных сил человеческого организма. Рациональное питание налаживает функционирование органов пищеварительной системы.

загрузка...

При обострении дерматологической патологии в течение нескольких дней показана обязательная гипокалорийная диета, требующая употребления перетертой пищи. Энергетическая ценность не должна превышать 1800 калорий, показатель белка при этом 50-70 г, углеводов от 250 до 300 г, липидов должно присутствовать максимум 60 г. Продукты должны быть гипоаллергенными.

Строгих ограничений в употреблении пищи не существует, так как организм каждого человека индивидуален. Разработано множество вариантов диетических методик, все они схожи между собой стремлением отрегулировать кислотно-щелочной баланс. Без этого невозможна стабилизация псориаза, достижение длительной ремиссии. Иными словами, в день употребляют до 70% щелочеобразующей пищи, 30% кислотообразующей.

Диета при псориазе:

  • регламентирует дробное питание;
  • суточный рацион делится на 5-6 приемов пищи;
  • последний должен происходить не позднее, чем за 2 часа до сна.

Благодаря маленьким порциям удается снизить нагрузку на пищеварительный тракт, достигнуть функционирования в оптимальном режиме. Да и переедание вредно, так как развивается ожирение, провоцируется усугубление течения патологии.

загрузка...

Всю пищу обязательно необходимо готовить на пару или отваривать. Категорически запрещена жарка, поскольку жареная пища сильно перегружает поджелудочную железу, печень, плохо усваивается. В процессе жарки распадаются полезные вещества, выделяются канцерогены. В совокупности все это пагубно сказывается на состоянии кожных покровов.

В питании при псориазе должно присутствовать большое количество растительной клетчатки. Ее употребление способствует нормализации моторной функции кишечника, проводит профилактику запоров, эвакуирует скопление токсических веществ. Также клетчатка обеспечивает организм незаменимыми микроэлементами, витаминами. Растительная пища не вызывает увеличения массы тела.

Названные факторы:

  1. улучшают состояние покровов;
  2. понижают риск рецидива;
  3. оздоровляют организм в целом.

Диета оговаривает количество чистой воды, которую необходимо выпивать в течение суток. Пациенту следует настроиться, что для полноценной работы организма нужно пить по 2-3 литра воды в день. Обильное питье отлично вымывает токсины, шлаки, улучшает работу почек, не допускает развития запоров, увеличивает тургор кожи.

Противопоказанием является алкоголь, спиртные напитки, особенно вина, при переработке организмом вызывают аллергию. Спиртное деструктивно отражается на процессе пищеварения, затормаживает выведение каловых масс, способствует брожению, увеличивает нагрузку на печень.

Все это в свою очередь ведет к еще большему скоплению токсических веществ и повышению риска обострения псориаза или развития первичной формы заболевания при наличии предрасположенности. Спирт разрушает витамины, биологически активные вещества.

При употреблении алкоголя пациент:

  • теряет самоконтроль;
  • начинает срываться;
  • жестким образом нарушает диету.

Из меню необходимо убирать запрещенные продукты постепенно, это позволяет наладить питание, не вызывая стресса для ослабленного организма. Подошвенный и себорейный дерматит проходят, если не забывать строго следить за потребляемой пищей. Необходимо разработать недельный рацион, приготавливать каждый день свежее блюдо.

Многие годы пытаетесь избавиться от ПСОРИАЗА?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно избавиться от псориаза принимая каждый день...

Читать далее »

Свидетельством глубоких проблем с обменом веществ является ожирение. Для борьбы с заболеванием необходимо снизить массу тела, стараться не переедать, регулярно заниматься гимнастикой.

При похудении не просто улучшается состояние кожных покровов, но и падает показатель С-реактивного белка.

Запрещенные продукты при псориазе

Что нельзя есть при псориазе? В черный список вошла соль, ее чрезмерное употребление раздражает органы пищеварительной системы, провоцирует возникновение скрытых отеков, увеличение веса, усугубление имеющихся патологических процессов.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для избавления от псориаза наши читатели успешно используют PsoriControl. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Исключают и пряности, острые блюда, пагубно отражающиеся на состоянии органов желудочно-кишечной системы, психическом состоянии больного. Неблагоприятное воздействие отмечается и на покровы, возможен сильный зуд, воспалительные реакции.

Обуславливать воспаление способны легкоусвояемые углеводы, в первую очередь сахар и сладости. Потребуется исключить продукты с консервантами, красителями, стабилизаторами, усилителями вкуса. Подобная пища – причина аллергических реакций, воспаления. Нужно воздержаться от жирной еды, усугубляющей нарушения липидного обмена.

В список запрещенных продуктов включена выпечка:

  • свежий хлеб;
  • сдоба;
  • кондитерские изделия.

При псориазе нежелательно кушать наваристые мясные супы, жирные сорта мяса, сало, колбасные изделия, рыбу, консервы, полуфабрикаты, мучное. Среди нежелательных приправ хрен, мускатный орех, уксус, чеснок, гвоздика.

Нельзя включать в рацион жирные кисломолочные продукты, цитрусовые фрукты. Под запретом морепродукты: омары, креветки, устрицы, мидии, крабы. Медики предостерегают от употребления картофеля, бобовых, натурального меда, конфет, шоколада, какао.

В перечень нежелательной пищи вошли: белковые, масляные кремы, конфеты, утиные яйца. Нельзя употреблять субпродукты, жаренные и соленые орехи (кешью, миндаль, арахис). Запрещены жирные сорта свинины, легкоусвояемые каши (манка, рис), кукурузный крахмал, майонез, соусы, специи.

Список разрешенных продуктов

В большом количестве необходимо употреблять клетчатку, она запускает работу пищеварительного тракта, приводит к норме обменные процессы, насыщает организм витаминами, антиоксидантами, микроэлементами. Без восполнения недостаточности организма в ценных компонентах невозможно вернуть здоровье кожным покровам.

Для укрепления организма требуется употреблять достаточное количество витамина А, В, С, Д, Е. Микроэлементы укрепляют сосудистые стенки, стимулируют восстановительные процессы в коже. Необходимо кушать много полиненасыщенных жирных кислот. Вещества входят в состав клеточных мембран, снимают воспалительный процесс, аллергические реакции, положительно отражаются на работе головного мозга.

Какие продукты можно кушать? В рацион добавляют хлеб из муки грубого помола, лучше всего вчерашний. Также едят крупы: пшеницу,  горох, ячмень, рожь, гречку. Кушают цельнозерновые макароны, зелень. На пользу идут жирные сорта рыбы: селедка, скумбрия, лосось, форель, семга. Рыбу можно отваривать или вкусно готовить на гриле. Среди постного мяса выбирают индейку, курицу, телятину, перепелку, можно есть говяжий язык.

Полезно употреблять фрукты и ягоды:

  1. смородину;
  2. бруснику;
  3. зеленые яблоки;
  4. голубику;
  5. крыжовник.

Едят грецкие орехи, нерафинированные растительные масла, кисломолочную продукцию, белые несоленые сорта сыра, творог, кефир. Каждый день пьют некрепкие чаи, фруктовые соки, щелочную минералку. Кушают яйца всмятку, белковые омлеты, арбузы, дыню, тыкву, чечевицу, помидоры. Среди напитков разрешается: квас, цикорий, компоты из сухофруктов.

Строго соблюдая диету, пациент в скором времени отметит существенное улучшение состояния кожи, понижение частоты обострений, полное или существенное исчезновение зуда, дискомфортных ощущений. Стимулируется работа иммунной системы, рост волос, ногтевых пластин.

Диета Огневой, Пегано

Разработка доктора Огневой основана на употреблении продуктов, обеспечивающих поддержание баланса кислот, щелочей. Рацион существенно отличается от других, так как продукты разделены на щелочеобразующие и кислотообразующие.

Употребление полезной пищи необходимо соблюдать с питьевым режимом, умеренной физической активностью, приемом лецитина. Пациент должен часто бывать на свежем воздухе, принимать лечебные ванны, стараться получать исключительно положительные эмоции.

Приема лекарственных препаратов от псориаза недостаточно, рекомендовано обильное питье, способствующее эвакуации из организма:

  1. шлаков;
  2. солей тяжелых металлов;
  3. токсических веществ.

Достаточное употребление жидкости позволяет откорректировать метаболические процессы.

Светлана Огнева считает, что пациентам можно употреблять в умеренном количестве ягоды, но обязательно отдельно от другой пищи. Помимо этого, рекомендовано убирать из питания цитрусовые фрукты, исключением станет только грейпфрут. Полезно раз в неделю делать разгрузочные дни, в течение суток употреблять только яблоки, творог, рис или кефир, салат.

Американский исследователь Джон Пегано еще 20 лет назад сформировал систему правильного питания для больных псориазом. Автор методики предлагает употреблять в сутки:

  • не более 30% кислотных;
  • до 70% щелочных продуктов.

Терапия заключается в регулярном соблюдении данного баланса. Дополнительно требуется принимать по 5 капель препарата Гликотимолина. Основа рациона по Пегано – это отварная рыба, яйца, некоторые овощи, постные сорта мяса. По остальным пунктам рацион схож с диетой Огневой.

Огромное значение имеет чистка организма, регулярные занятия спортом, положительный настрой. В отличие от Огневой, доктор Пегано предлагает употреблять большое количество цитрусовых.

Поскольку между рационом и состоянием здоровья при псориазе существует тесная взаимосвязь, при условии точного соблюдения рекомендаций медиков можно забыть о своем заболевании.

Положительный результат не заставит себя долго ждать, симптоматика начнет проходить быстро и эффективно. Дополнительно у женщин любого возраста улучшится цвет лица, состояние ногтевых пластин, волос.

Индивидуальный подход – оптимальный вариант

Медицина предлагает пациентам не следовать слепо рекомендациям, для каждого больного доктор разработает индивидуальный вариант диеты. Важно стараться обходиться без крайностей, время от времени позволять себе небольшое количество запрещенных продуктов, но обязательно в меру!

Не стоит кушать слишком соленые, жирные или острые блюда. Необходимо по максимуму ограничить употребление спиртных напитков, если очень хочется выпить, предпочтение отдают чистым натуральным напиткам, например, красному сухому вину.

Из питания убирают синтетические продукты, среди которых бульонные кубики, приправы с химическими улучшителями вкуса, чипсы. Едят продукты, богатые ненасыщенными жирными кислотами:

  1. морская рыба;
  2. льняные семечки;
  3. яйца.

Часть подобной пищи разрешается заменять пищевыми добавками, в составе которых присутствуют Омега-3, Омега-6 кислоты.

Из методов кулинарной обработки убирают жарку, также нельзя кушать продукты, вызывающие аллергические реакции, индивидуальную непереносимость. Рекомендовано составить собственную таблицу продуктов, на которые начинаются отрицательные эффекты.

Если хочется, можно употребить небольшое количество запрещенного продукта. Когда даже мизерная порция вызвала неприятности, продукт вносят в таблицу запретов и ищут для него замену.

Потребуется серьезно ужесточить диету, если произошло резкое увеличение объема поражения на волосяном покрове, ногтевых пластинах, верхних, нижних конечностях. Пациент должен наблюдать за реакцией организма на пищу, со временем получится составить собственное лечебное меню.

В рацион необходимо внести прогулки на свежем воздухе, разумные, умеренные физические нагрузки. При таком подходе положительная динамика псориаза не заставит себя долго ждать.

Чем грозит несоблюдение диеты

При игнорировании диеты пациент с псориазом обрекает себя на постоянные страдания, шелушащиеся покровы, сухость и сильный зуд. Один за другим начнутся рецидивы, каждое новое обострение удваивает область поражения.

Помимо этого, есть риск развития опасных для здоровья осложнений. Среди них псориатический артрит, псориатическая эритродермия, генерализованный пустулезный псориаз. При патологиях в процесс вовлекаются ткани кожных покровов, появляются гнойнички по всему телу.

Пациент должен четко понимать, что его самочувствие заключается в разумном подходе к питанию, образу жизни. Даже правильное медикаментозное лечение не принесет пользы, если его не подкреплять диетой.

  • Особенности лечебного рациона у женщин
  • Основные правила
  • Списки запрещенных и рекомендованных продуктов
  • Меню на день
  • Как питаться при беременности?
  • Мужской рацион
  • Отзывы пациентов

Молочница преимущественно выявляется у женщин, однако это заболевание не обходит стороной и мужчин. При отсутствии должного лечения болезнь приводит к распространению грибка и на органы мочевыведения, включая почки. Патология может спровоцировать воспалительный процесс и в других во внутренних органах, эрозию шейки матки и, в конечном счете, привести к бесплодию как женскому, так и мужскому.

Для более быстрого избавления от заболевания необходимо немедленно при появлении первых признаков кандидоза приступить к лечению. Большое значение при этом имеет правильно составленное меню. Необходимо помнить, что существуют продукты, которые нужно исключить из рациона, поскольку они провоцируют быстрое развитие грибка. Рассмотрим принципы диетического питания при кандидозе у мужчин и женщин.

Диета как часть комплексного лечения кандидоза

Грибок Кандида быстро размножается именно в определенных условиях, в частности, в богатой углеводами, сладкой среде. Жизнедеятельность этого паразита во многом зависит от того, чем питается человек.

Непосредственно такой фактор не воздействует на появление грибка и его дальнейший рост, но при определенных условиях именно неправильное питание способно спровоцировать внезапное увеличение количества этого паразита в организме.

Причины грибка DPS-1064 довольно разнообразны. Это может оказаться стресс, частое использование противозачаточных таблеток, прием горячих ванн, не высушенные вовремя купальники или постоянное ношение обтягивающего белья.

Однако существует еще одна проблема, из-за которой дрожжевой грибок с успехом развивается в организме – если в рационе питания женщины (реже – мужчины) в большом количестве присутствует сахар и продукты, его содержащие, то ее организм становится сильно восприимчивым к хроническому проявлению вагинальной молочницы.

Грибы рода КандидаЧастое и длительное употребление сладостей приводит и к другим инфекциям, вызываемым дрожжевым грибком как у слабой, так и у сильной половины человечества. Благодаря наличию сахара в кишечнике такие паразиты рода Candida начинают бесконтрольно размножаться, при этом вытесняя, полезные бактерии. Естественный баланс микрофлоры нарушается.

При составлении меню следует учитывать многие факторы, например, то что даже не употребляя сахар в чистом виде, человек получает его ежедневно в больших количествах, так как он содержится практически во всех продуктах (например, в баночке колы сахара содержится аж 39 г).

Наличие сахара в желудке и кишечнике позволяет в дальнейшем дрожжевому грибку распространиться практически по всему организму. Разрастание колоний Кандида приводит к появлению таких симптомов, как головные боли, быстрая утомляемость и постоянная усталость. Дрожжевая инфекция вызывает рецидивирующую патологию.

При проведении лечения кандидоза на одном из видных мест или, как говорят, «перед глазами» всегда должен находиться список, где с одной стороны указаны разрешенные продукты, а с другой – нерекомендованные.

Правильное питание является обязательным условием эффективного и быстрого излечения от кандидоза.

При разных видах кандидоза и в зависимости от пола больного диеты могут немного отличаться, поскольку заболевание может развиться не только на слизистых половых органов, но затрагивать пищевод или горло. Зачастую грибок выявляют в кишечнике или желудке, а так же на кожных покровах. Поэтому для каждого конкретного заболевания подбирается особое питание.

Например, при инфекции пищевода предпочтение должно отдаваться домашней молочной продукции, а также пище, содержащей много клетчатки. Это капуста, брокколи и морковка. При таком заболевании также полезна зелень и крупы, бобовые и ягоды.

В то же время в случае кандидоза желудка предпочтение должно отдаваться свежим овощам, а также ягодам. Однако следует учитывать, что принцип составления рациона общий для всех видов кандидоза, а эффективность лечения во многом зависит от комплексного подхода.

Особенности лечебного рациона у женщин

Питание при кандидозе должно быть регулярным, а само меню разнообразным. Поскольку основной причиной болезни считается ослабленный иммунитет, то и в рационе обязательно должны присутствовать продукты, богатые витаминами, а также содержащие достаточное количество микроэлементов. Кондитерка, сахар и свежий хлеб должны быть полностью исключены.

к содержанию ↑

Основные правила

Если выявляется молочница у женщин, то необходимо придерживаться некоторых правил питания. При любой форме заболевания запрещается, кроме сахара, также употреблять и продукты, в составе которых имеются дрожжи.

При этом существует и требование из области раздельного питания – мясные блюда с гарниром из макарон, картофеля или риса необходимо есть вместе с овощами. При этом мясо изредка допускается употреблять только с овощами.

При кандидозе необходимо много пить. Желательно, чтобы это была чистая вода или минералка без газов. Однако пить ее надо не в процессе приема пищи, а за 45 минут до еды или через час после нее. Одновременное употребление воды с пищей приводит к «смыванию» со стенок желудка полезных элементов, которые, не успев выполнить своего предназначения, попадают в кишечник и желудком не усваиваются.

Это приводит к еще большему нарушению баланса микрофлоры. Требование выпивать не менее 2 л воды в день необходимо выполнять и после полного излечения. Переход на обычное питание должен происходить постепенно, в течение нескольких недель.

к содержанию ↑

Списки запрещенных и рекомендованных продуктов

При лечении молочницы у женщин разрешены многие элементы питания. Из овощей следует выделить:

  • капусту;
  • свеклу;
  • морковь;
  • брокколи;
  • сладкий перец;
  • рекомендуются также к употреблению укроп, чеснок, петрушка, горох и фасоль.

Что рекомендовано:

  • запеченное или вареное мясо нежирных сортов и рыбу;
  • йогурты и кефир, нежирный творог;
  • крупы – гречневая и овсяная, ячменная и пшенная, а также рис;
  • масло льняное или оливковое;
  • яйца (желательно домашние);
  • капусту морскую и морепродукты;
  • яблоки и сливы, лимон и другие цитрусовые;
  • кунжутные семечки;
  • бруснику.
  • в качестве напитков желательно использовать отвары и настои из облепихи и шиповника, рябины и боярышника.

В список нерекомендованных продуктов входят:

  • кондитерские изделия и любые сладости;
  • дрожжевое тесто и выпечки из него;

  • уксус и заправки на его основе;
  • кетчупы и майонезы;
  • напитки с газами;
  • жареные продукты;
  • жирная пища;
  • продукты с кофеином, в том числе черный чай;
  • соленья, маринады, квашеные овощи и копчености;
  • цельное молоко, сыр;
  • алкоголь и содержащие его напитки.

к содержанию ↑

Меню на день

Один из примерных рационов питания для женщины на день:

  1. Завтрак. Два яйца всмятку и овощной салат. Ни в коем случае не использовать для заправки уксус. При проблемах с холестерином яйца можно заменить йогуртом или кашей, приготовленной на воде. Кисломолочный продукт может быть использован в качестве заправки для салата.
  2. Краткая справочная таблицаОбед. Отварное или запеченное в духовом шкафу мясо, на гарнир – тушеная капуста. Меню может состоять из трех блюд: овощного супа с добавлением отварного мяса нежирных сортов и в качестве второго – лапши, а также салата (готовить из свежих овощей).
  3. Ужин. Тушеные фрикадельки, овощной салат или нежирный творог с йогуртом, пудинг.

Такое или подобное дневное меню поможет при излечении от молочницы. Оно поддержит в тонусе организм и будет способствовать быстрому перевариванию пищи, поскольку рацион достаточно сбалансирован. При приготовлении блюд можно добавлять такие специи, как гвоздика и корица, лавровый лист и перец-горошек, а также свежую зелень.

к содержанию ↑

Как питаться при беременности?

В период вынашивания ребенка молочница не является редким проявлением. Однако многие медикаментозные средства в этом положении принимать нельзя. Вследствие этого лечебное питание приобретает еще большее значение. Антикандидозная диета при беременности практически не отличается от описанной выше.

Необходимо забыть о сладостях и выпечках, не есть жареного и острого, но обратить больше внимания на кисломолочные продукты, которые должны быть на столе ежедневно.

Следует иметь в виду, что в течение дня творога можно съедать не более 200 г. В качестве дневных перекусов рекомендуются яблоки или цитрусовые, ряженка или кефир.

Именно они помогут добиться правильного баланса микрофлоры в кишечнике. Однако следует понимать, что диета – всего лишь помощник в деле излечения кандидоза у женщин и полностью заменить терапевтическое воздействие она не может.

к содержанию ↑

Мужской рацион

Молочница у мужчин выражается в поражении половых органов. Появляются белые выделения, напоминающие творожную массу. При этом беспокоит зуд и довольно сильное жжение. Но в некоторых случаях болезнь протекает бессимптомно. У мужчин гормональный фон и состав микрофлоры немного отличается от женского. В связи с этим и протекание заболевания имеет некоторые особенности.

Непосредственно диета для мужского и женского пола практически одинаковая. Из имеющихся отличий стоит выделить:

  1. Витамины группы BДля мужчин еда должна быть более калорийной, включающая больше белковой пищи. Однако запрет на употребление простых углеводов остается «в силе».
  2. Диета должна включать большое количество продуктов, содержащих витамины группы B (B2, B6), а также C и PP.
  3. Из меню должны быть исключены напитки на основе дрожжевого брожения. Это не только пиво, но и квас. Они запрещены даже в малых количествах.
  4. Мясные или рыбные блюда должны употребляться без овощей.

Перечни рекомендованных и запрещенных к использованию продуктов для мужчин такие же, как и приведенные ранее. Диетологами разработаны сотни блюд, рекомендованных для употребления мужчинами при молочнице. Кроме того, что имеется польза от их включения в меню, они еще и вкусные. Вот некоторые простые в приготовлении блюда (Табл. 1).

Таблица 1 — Примерное меню

Блюдо

Рецепт

Салат из тыквы и яиц Отваренные тыкву и яйца нарезать кубиками и переложить в одну миску. Добавить к ним нашинкованную зелень. К молодому луку можно добавить сельдерей и петрушку. Заправить йогуртом и посолить по вкусу. Блюдо более полезно для включения в вечерний рацион.
Рагу кабачковое

Основной овощ – кабачок нарезать кубиками, посолить и дать некоторое время настояться. В это время тушим на оливковом масле в казанке нашинкованный лук. После того, как он подрумянился, к нему добавить сладкий перец, нарезанный кубиками.

Потушить 5-7 минут и добавить кабачок. Через 3-5 минут приправить базиликом и мелко нарезанным чесноком (его можно пропустить через чеснокодавилку). Тушить до полной готовности. Это блюдо желательно есть в обеденное время. При этом оно не должно быть горячим (только теплым).

Овощи с куриной грудинкой

Блюдо лучше готовить на оливковом масле. В казанок последовательно выкладываются следующие ингредиенты: нашинкованный лук, спаржевую фасоль и натертую морковь. Последней в емкость для тушения кладется куриная грудинка, нарезанная кусочками.

Все ингредиенты обжариваются в течение 7-8 минут. Затем в казанок добавить немного овощного бульона. Посолить и далее тушить до готовности всех компонентов. Есть в больших количествах такое блюдо пациентам с кандидозом, не следует.

Йогурт домашнего приготовления

Этот молочный продукт является одним из основных в рационе при молочнице. Для его приготовления необходимо иметь термос, в который наливается 1 л кипяченого молока и добавляется 100 г закваски и ложка сливок. Содержимое перемешать.

Термос закрыть и оставить на 8 часов отстояться. Смесь становится йогуртом после того, как она уплотнится. В напиток можно добавить мелко нарезанных слив или грецких орехов. Йогурт используется и для заправки овощных салатов.

к содержанию ↑

Отзывы пациентов

О значительной роли правильного питания в лечении молочнице говорят и отзывы пациентов:

Диета является основным помощником при медикаментозном лечении кандидоза. Питание не должно включать простых сахаров и фаст-фуда, также необходимо ограничение в применении полуфабрикатов. Надо остерегаться стрессов и переохлаждения, отказаться от узкого белья. Выполнение всех врачебных рекомендаций будет способствовать быстрому излечению.

Adblock
detector